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注意力最佳时期是1岁-小学三年级之间，错过可能就是一辈子。我们进入三月开学季，专注力与学习力养成系列期，注意力是每个孩子都必须具备的刚性能力，专注力合和注意力是后天可以训练出来，点击关注公众号。详细了解，日久必见效果！
在这个充满选择、诱惑和干扰的时代，没有专注力就没有学习力。
平日的学习中，你的孩子是否有：
做作业慢，边做边玩、
爸妈说一句，认真一两分钟、
上课小动作多，心不在焉等行为？
相信很多家长会说，这不是活脱脱的我家娃嘛。
孩子爱做小动作，注意力不集中，是很多家长都惆怅的一件事，一部分家长是愤而训之、揍之，一部分家长则是常常抱着侥幸的心理，觉得注意力不集中等到孩子长大自然就好了。其实，这些都是极大的误区！
俗话说“三岁看大，七岁看老”，随着责骂、随着年龄的增长，孩子注意力不集中非但不会好转，反而会对孩子产生很大的危害！
注意力不集中，危害究竟有多大？
孩子注意力不集中、作业拖拉，表面看似是小问题，事实上，却往往隐藏着“大祸害”！
危害一
天才和庸才的差距，往往差在注意力。
根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。
危害二
没有注意力就没有专注力，成为问题孩子的几率大。
国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。
危害三
注意力不集中，影响人际关系。
注意力不集中与人际关系也有关系？没错！经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。
危害四
注意力不集中造成不自信，成功面前望而却步。
注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。
看到这里的家长们，你还会认为“孩子注意力不集中”没有多大问题吗？良好的注意力是成功的保障，造成孩子学习成绩差异的基本原因就在于注意力！家长一定要及早训练孩子注意力，不要让孩子造成终生遗憾。
小编总结了下面6种集中注意力的方法，有上述苦恼的宝爸宝妈们可以试试。
查明原因
有些孩子不专心、注意力不集中，是因为学习内容对他们来说太简单，对所要专注的内容不感兴趣，有些则是因为学习内容太难。
如是作业有难题，可以帮孩子点拨作业的思路。如是觉得作业量大，产生焦虑的原因，家长们要合理帮孩子疏导，不要一味的要求孩子专心，只追孩子学习的结果，而不问过程。
上学初期培养好习惯
有的学生做作业不专心，与上学之初家长没有严格要求、严格训练有关。
孩子刚入学，回家做作业时，家长一会给孩子水喝、一会给孩子东西吃、一会由于孩子说二句话，时间一长，孩子就养成了做作业时吃东西、说话，不专心的习惯，对于这种情况，可以给学生树立一个专心做事的榜样。
例如：
妈妈陪着孩子看书认真看书一小时，期间什么也不许干；
爸爸妈妈可以与宝贝各自干各自的工作，互相约定监督，查看对方有没有不专心；
科学安排法
5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排规定孩子作业时间。
消除干扰法
环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。
适当进行奖励法
教师或家长可以根据孩子的情况与她达成某种协议，如果她达到了某种要求，就给她一定奖励。
比如我们每天可以这样约定：
每天做作业时不离开位置1个笑脸，不吃零食1个笑脸，不玩东西1个笑脸，不说话1个笑脸，
能在妈妈规定的时间完成作业5个笑脸，字迹端正、清楚、漂亮5个笑脸，作业完成的非常棒1个星星，
10个笑脸能换一个星星。当她赢得5个星星时，给她买爱吃的食物，赢得10个星星时给她买喜欢的书，20个星星时就给她买个漂亮的洋娃娃，等等。
游戏锻炼法
另外，注意力是可以锻炼的，做游戏就是一种锻炼的方式。孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。
给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。
孩子的能力并非天生的，需要有意识的去培养，这里只是提供了小小的建议，训练的内容家长们还可以自己丰富，根据自己的需求再作调整。
孩子的成长和教育无法重来，不要让您的孩子错过训练注意力的最佳时期！
培养专注力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望家长们都能多点耐心。成长，本来就是一个慢慢来的过程。
天才首先是注意力——
良好的注意力是成功的保障，是提升成绩的最好方法
俄国教育学家乌申斯基说：“注意力是心灵的天窗。只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。”
专注力就是学习力，专注力就是竞争力。
专注是一种能力
它需要你花费很长的时间来学习和培养
经过七田阳光全能力开发后
专注力将得到大大地增强
甚至有可能是同龄人的十到二十倍！
——“为什么看电视那么专注，做作业就拖拖拉拉？“
——“上课注意力就不集中，爱走神，喜欢做小动作！”
——“手脚不停乱动，还喜欢打断别人的话。”
......您的孩子，是否也出现过以上的情况呢？
注意力不足有什么表现？
据调查，约30%的儿童存在注意力不足的问题。
学龄前儿童：他们的注意力问题可能表现为多动不安、精力旺盛、任性、情绪容易爆发和失控，无法遵守很多规则等，主要在幼儿的情绪控制及对规则的学习方面。
学龄期儿童：如果孩子学业成绩不良，常常有纪律问题因而自信心受到影响甚至出现厌学、逃学现象，容易与老师、同学和父母发生冲突等， 那么很可能也有注意力不足的问题。这个年龄段的注意力问题更多表现在学业、纪律和情绪方面。
青春期：孩子的注意力问题多数会持续发展而不会自行消失。这个年龄的孩子容易走向对立和反抗，除了学业问题外， 品行和心理情绪方面也容易出现问题， 例如容易上网成瘾、甚至产生药物滥用的情况。
注意力严重不集中有可能会发展成为ADHD（注意力缺陷多动障碍）或ADD（注意力缺陷障碍），严重者需要药物治疗并结合其他辅导方法改善。
注意力不足还会产生伴随问题：
1、课堂违纪被批评, 易引起厌学、逃学；
2、作业完成困难, 拖沓, 质量低; 考试成绩不佳；
3、课堂违纪被批评, 易引起厌学；
4、无法跟上学习进度、成绩下降；引起自尊心和自信心受挫；
5、与同龄人交往时易产生摩擦冲突, 易被孤立, 影响社交；
6、对很多问题无法有效应付, 从而产生焦虑、抑郁情绪；
7、盲目活动或游戏造成自己或他人受伤；
8、缺乏自我抑制能力,各种语言和行为冲动问题会逐渐增加; 部分儿童具有高攻击性；
9、易被不理解的同学、老师、家长贴标签, 形成消极的互动模式；
10、部分儿童有持续睡眠问题(睡眠中时常醒来,不规则的睡眠习惯）；
11、注意力不足往往伴随多种学习问题, 例如读写能力不佳, 协调性不足等......
升入小学后，儿童学业任务逐年加重，规则要求增加，如果在注意力方面有所欠缺可能会影响他们在学业、规则、社交、情绪等方面的表现。
由于个体间的差异，儿童注意力训练内容也需要个性化，遵循孩子的发展规律。训练后，注意力稳步提升的同时应继续保持，孩子会自然迁移到生活以及学习任务中——这是一个整体能力的提升过程，需要一定的时间和耐心。最佳训练时机是5-15岁。
儿童注意力训练区分为培优和补差两个方向，只要参加过训练，各项注意力能力都会有不同程度的提升；原基础是优秀的可以训练到超两三个年龄段，原基础弱的也基本可以达到达标水平。发育稍迟缓的孩子，不参加训练的话就会停滞甚至退化。
第一｜养成感恩的习惯
第二｜充分利用各种节日
第三｜父母要学会偶尔“示弱”
第四｜“计较”孩子的付出
第五｜及时的表扬孩子
智商高的孩子一定成绩好吗？
李玫瑾教授在《圆桌派》节目中说过：所有的“小天才”身上都具备一个共同点，那便是“超强专注力”，种种迹象表明，80%的孩子不是输在智商，而是专注力！
所以想要孩子学习优于常人，培养孩子专注力是必不可少的过程，父母应顺应孩子发育的规律，对孩子进行科学合理的引导。
80%的孩子不是输在智商，而是专注力！
你是否常苦恼于孩子这些坏习惯？
上课开小差，小动作频发，东张西望不认真；在家写作业拖拉磨蹭，粗心大意，错误百出；写作业专注力差，一会玩玩具、一会上厕所、一会喝水；父母或老师说的话常“左耳听右耳冒”；这些都是孩子专注力差的明显表现，若持续发酵会导致孩子对学习提不起兴趣，导致孩子出现厌学心理。
再高的智商在遇到这类坏习惯时，成绩也不会太好，天才少年也会被这些坏习惯所“扼杀”在摇篮。
什么是专注力？
专注力被称为“注意力”，指的是一个人能够专心与某一件事物时的时间长短。
正如聊斋先生蒲松龄所言：“性痴，则其志凝；故书痴者文必工，艺痴者技必良。”
哪些行为会消磨破坏孩子专注力？
父母急性子
“急性子父母容易在潜移默化中影响孩子的清晰，导致孩子遇事急躁不安，无法冷静来下专注的解决问题”。
过分干扰
“孩子看书很专注，父母常来嘘寒问暖，饿不饿，渴不渴，吃点东西等，都在无形中破坏了孩子的专注力”。
训斥、唠叨
“孩子淘气、做错事后父母会对孩子大声训斥、指责等都会打击孩子自信心，内心无法保持镇定，做事难以集中精神”。
沉迷手机、电脑、电视机
“赚钱养家是借口，放任孩子是不负责，电子产品乃是破坏孩子专注力的罪魁祸首，若没有父母的约束，孩子会深陷其中，对其余的事提不起兴趣”。
心理学家桑德拉博士的团队研究发现，3-5岁是孩子“执行能力”的快速发展期。
孩子年龄的增长，大部分孩子的专注力会越来越强，但在21世纪的如今电子产品泛滥，许多孩子陷入其中无法自拔，我们越早让孩子拥有良好的专注力，才能避免在学习阶段不会落后，那么从小（3岁~6岁）培养孩子的专注力显得尤为重要。
3个技巧提升专注力
这个时期的孩子很容易受到无关事物的干扰，导致原来的任务无法完成，而培养孩子专注力，我们越早开始培养孩子专注力，对孩子成长的帮助越大，从以下3个方面做起，培养孩子专注力更省事。
技巧一：
家庭环境需简约若想培养孩子的专注力，离不开身边井然有序的居家环境，一张干净的书桌、整齐明了的房间、安静放松的学习空间，这样不仅给别人一种舒适感，还能让孩子更好的缕清思绪、更容易集中精神，从而提升专注力。
技巧二：
专注力家规的设立（可适当添加）
家规一：约定时间，分不同阶段完成任务
困难的事情会影响孩子的专注力，过量的学习任务会让孩子丧失信心，导致很难能够完成，由于孩子的注意力还很弱，不应该强硬要求孩子一次完成所有的学习任务，我们可以将任务分散，为孩子制定每一个时间段应完成每个小任务。
家规二：玩具不要过多，奖励制度应丰富
有钱了，给孩子丰富的物质生活，不让孩子受我们小时候的苦，这是许多父母的第一想法。一次让孩子具备过多的玩具，会让孩子这个玩具还没摸几分钟又去摸另一个玩具，无法将注意力放在同一个东西上，每3个小时让孩子玩20分钟玩具即可。
对于孩子的胆小，家长有着很大的责任。
各位家长朋友们，你们可以回忆一下，是否有过以下一些行为？
1. 你在向孩子传递恐惧信息吗？
向孩子传递恐惧信息，是很多家长不自觉就在做的事情。比如，孩子出现稍微危险一点的行为，家长就大呼小叫，表现得十分惶恐，那么孩子透过家长的言语、眼神与动作，看到的便满是恐惧，他自然就会变得越来越胆小。相反，如果家长看到孩子有危险行为，或者暗中保护他，或者正面引导他采取更为安全的方式，这种恐慌心理自然就不会产生了。
2.你在变相地暗示孩子胆小吗？
孩子在某个阶段出现恐惧与陌生人交往，害怕陌生环境或者某些特定的事物，原本是很正常的一种行为。但是，一旦发现孩子出现这种行为，很多家长就会变得十分焦虑。于是，我们经常可以见到下面的情景：
妈妈带着“胆小”的孩子外出，见到熟悉的邻居，立刻鼓励孩子叫“阿姨”。但是，小家伙一点都不配合，不仅不打招呼，反而将小脸埋在妈妈怀里，采取避而不见的方式回避对方，或者拽着妈妈的衣服，躲到妈妈背后，一副胆怯的模样。在鼓励孩子打招呼不成的情况下，妈妈尴尬地来上一句：“我们家孩子现在越来越胆小了，真拿他没办法。”于是，在这样的暗示下，孩子认可了家长贴的标签，真的变得越来越胆小了。而家长也越来越觉得自己给孩子的评价十分贴切，变得更焦虑了。于是，一个恶性循环形成了。
假定换一种方式来面对孩子的这种行为，或许过不了多久，他的胆小就消除了。“哦，你想把脸藏在妈妈怀里跟阿姨打招呼吗?那好吧，我们就这样问阿姨好吧!阿姨好!”孩子实在不肯面对，那就退而求其次，至少给他一些积极的暗示，也比给他贴负面的标签要好多了。当然，多带他外出，多接触一些人，慢慢的，他就会意识到，这些人实际上不会对他构成威胁，他们都很安全，他自然也就能够接受他们，并且变得大胆起来了。
3.你在强化孩子的恐惧心理吗？
孩子一胆小，家长便焦虑。家长一焦虑就会持续给孩子施压，比如非要拉着他去跟人打招呼，或者不断地给他讲道理，甚至恐吓他：“如果你不叫人，我就……”这种处理问题的模式反而传递给孩子一个信息：啊哈，只要我坚持不叫人，爸爸妈妈就会花更多的时间陪伴我。好啊，那我就免开尊口吧!或者孩子会觉得：啊，我本来就怕!结果爸爸妈妈还这样逼我，现在我更怕了。干脆以后不要出门了吧!于是，这种持续施压的方式反而成了强化孩子胆小的催化剂，带来的是南辕北辙的结果。
而进一步的研究表明，儿童对失败归因方式的形成，与儿童的智力并无关系，却与父母对他们的要求和期望，及失败后的评价有关。若父母对孩子期望过高，要求过高，使孩子无法达到要求，便导致经常失败。
一方面，孩子由于经常失败使家长由期望变失望，从而招致家长更多的批评、抱怨和贬低，孩子由此更加感到灰心、沮丧，并严重损害个人的自尊与自信，为维护自尊，便会产生消极的心理防御机制，其主要表现之一就是逃避困难；另一方面，过多的失败体验和经常被贬低，势必影响孩子自我信念的确立，产生“我确实不行”的自我认同，进而构成消极的自我概念，以致在面对困难和失败时，往往低估自己的能力。这类儿童，常把困难看成是对自身能力的一种威胁，行动时把“成绩”当成追求的目标，因而尽量回避困难，以至对任何事物都持反感、厌倦态度，并产生退缩倾向。反之，若父母能以孩子的实际能力要求他们，在孩子遭受挫折时能帮他们分析原因，使他们知道失败只是自己学习不够、努力不够，只要再加努力就一定能学会，这时，孩子就会把学习作为追求的目标，就会勇于去探索和追求了。所以，家长在抚育孩子时，对孩子的要求必须符合孩子心身发展的规律和实际能力，不能要求过高或操之过急。当孩子面临着挫折或学业困难时，不要一味地批评、抱怨、贬低，而要帮助他们分析失败的原因、寻找解决问题的办法，鼓励他们去克服困难，尤其是对他们那种不怕困难、敢于向困难挑战的精神要给予充分的肯定和鼓励。
因此，想要孩子摆脱胆小的问题，首先需要改变的是家长自己。完成自我成长，相信孩子，孩子才会发展得更好。
1、要改变过于挑剔孩子短处的做法。要去观察和发现他们的长处和进步，并给予充分的肯定和赞扬，使他们重新体验成功的乐趣，并重建自信。
2、要从孩子的角度理解他们碰到的困难和问题。实际生活中，父母和老师很可能曾在不经意间对孩子说过类似“这么简单都不会，你真笨！”的话语，也在无意间否定了孩子的能力，伤害了孩子的自尊，于是，为了保护自尊，他们学会了沉默：他不说，你就不知道他会不会，就不会说他笨了。
3、要改变孩子对失败和成功的不正确认识。在孩子面临失败时，不要动不动就责骂他“笨”，质疑他的能力，发现他们是属于不够努力或是学习方法不对的问题才是家长的任务。家长还可以在孩子的生活与学习中，利用各种实例，教育他们认识到，失败和成功都是学习和训练成果的一种标志，失败只是代表学习程度还不够，只要更加努力地学习，就会取得成功。
4、要加强孩子心理承受能力的训练。爸妈们可以与孩子共同体验失败，如与孩子真切地谈谈过去的失败经历与体会，或与他一起参加角逐活动，共享成功与失败。同时可以训练孩子“负重”，即让孩子承担一些有难度的任务，努力就能完成，可以得到肯定与赞扬，不努力就会失败，就会受到批评和责罚。
